Cobalah berjalan cepat selama 30 menit atau berlatih di pusat kebugaran. Hal ini dapat membantu memperbaiki suasana hati kamu.
Olahraga dapat menstimulasi suatu zat kimia pada otak yang membuat kamu merasa lebih bahagia dan santai.
Baca Juga: Tips Chef Juna Hidup Damai, Menyenangkan dan Penuh Kebahagiaan
5. Asupan gizi cukup
Asupan gizi cukup merupakan salah satu faktor menentukan kualitas hidup berupa produktivitas kerja.
Proses pertumbuhan dan perkembangan terpelihara dengan baik akan menunjukkan baiknya kesehatan seseorang.
Orang sehat tentunya memiliki daya pikir dan kegiatan fisik sehari-hari cukup tinggi. Konsumsi makanan sehat untuk mencukupi asupan gizi ditubuhmu. ***