Network
- Sayur Bayam
Sayur bayam, menjadi pilihan keluarga untuk berbuka puasa. Sayur ini menjadi penting untuk dikonsumsi karena di dalamnya memiliki beragam vitamin seperti vitamin K, C, B2, B6, Kalsium, Zat Besi, Magnesium.
Kita dapat mengolah sayur bening ini dengan berkuah untuk menghindari dehidrasi atau bisa ditumis.
Baca Juga: Umat Muslim Wajib Tahu: Inilah 5 Keutamaan Puasa Ramadhan, Salah Satunya Penyebab Masuk Surga
- Ikan Tuna
Menu berbuka puasa dengan mengolah ikan tuna bisa kita lakukan. Ikan tuna kaya akan sember protein tanpa lemak, vitamin B, asam lemak omega 3.
Asam lemak omega 3 memiliki kandungan kesehatan, seperti : menangkal depresi, mengurnagi peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung.
- Ikan Lele Goreng
Menu ini cukup mudah dibuat, cocok bagi anak-anak sebagao menu berbuka puasa. Ikan lele memiliki kandungan vitamin dan protein. Sangat cocok disajikan untuk menu berbuka puasa.
Baca Juga: 5 Tempat Bukber Asyik dan Instagrammable di Solo, Recommended buat Buka Puasa Bareng Teman
- Pecel
Perpaduan berbagai sayuran seperti, kacang panjang, sayur bayam, sayur kangkung, tauge,, kol, yang dipadukan dengan olahan bumbu kacang tentunya akan membuat menu buka puasa sangat sehat, nikmat dan cukup murah di kantong.
Rebus berbagai sayuran hingga matang, kemudian tiriskan dan taburkan bumpu pecel yang sudah dilarutkan dengan air hangat.
- Pepes Tahu Jamur
Menu berbuka puasa sehat murah dan disukai banyak orang. Kita dapat emmbuat olahan pepes tahu jamur. Kita dapat membuat karena bahanya mudah dicari. Dapat diolah dengan mengkukus.
