Network
Pilih juga produk mie instan dengan kandungan sodium paling rendah.
Kita juga bisa menambahkan berbagai macam sayuran dan protein untuk menambah kandungan gizi dalam mie instan, seperti sawi hijau, sawi putih, telur rebus, paprika, jamur, tauge, daging ayam atau seafood.
Perlu diingat saat kita diet, perhitungan kalori sangat penting. Satu porsi mie instant mengandung 300 - 500 kalori. Artinya satu porsi mie instan memenuhi 15 - 20 persen kebutuhan kalori tubuh harian.
Tidak ada pengaruh buruk saat sesekali mengkonsumsi mie instan. Namun bagaimanapun juga mie instan tidak memiliki nutrisi yang cukup untuk tubuh sehingga dapat mengganggu metabolisme tubuh dan pola diet jika terlalu sering memakannya.
