Network
- Istirahat cukup
Selain pola makan dan berolahraga di bulan puasa, tubuh juga memerlukan istirahat cukup untuk melancarkan aliran darah dan melenturkan otot-otot agar menjaga kondisi tubuh tetap fit dan segar selama berpuasa.
Waktu tepat untuk beristirahat adalah enam hingga delapan jam sehari. ***
