Network
KARANGANYARNEWS - Rekomendasi 6 Makanan Sehat, Pilihan Terbaik untuk Menunjang Gaya Hidup Sehat. Makanan sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita.
Gaya hidup sehat tidak hanya mencakup olahraga teratur dan tidur cukup, namun juga termasuk pola makan seimbang dan bergizi.
Berikut enam jenis makanan sehat pilihan terbaik untuk gaya hidup sehat.
Baca Juga: Makna dan Filosofi Blangkon, Simbol Budaya Jawa yang Penuh Wibawa
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, dan kubis merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang kaya.
Jenis sayuran ini rendah kalori, namun tinggi nutrisi, menjadikannya pilihan baik untuk mendukung kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Buah-buahan Segar
Buah-buahan seperti apel, jeruk, pisang, dan berry mengandung antioksidan, serat, dan berbagai nutrisi penting lainnya.
