Jangan Langsung Tidur Usai Sahur, 5 Bahaya Ini Ancam Kesehatanmu

KARANGANYARNEWS – Banyak di antara kita punya kebiasaan langsung tidur usai makan sahur. Hal ini sejatinya harus dihindari lantaran bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Perlu diketahui, selama tidur hampir seluruh fungsi tubuh berhenti bekerja sementara, kecuali jantung, otak, dan paru-paru sehingga makanan tidak bisa dicerna.

Sistem pencernaan memerlukan setidaknya dua jam dalam mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.

Melansir laman PMJ News, Minggu, 17 April 2022, berikut bahaya tidur usai makan sahur bagi kesehatan:

Baca Juga: 4 Tradisi Unik Ramadan di Negara Minoritas Islam

1. Penimbunan Lemak

Bahaya tidur setelah sahur membuat lemak tubuh semakin menumpuk lantaran kalori dalam makanan tak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh ketika tidur.

2. Asam lambung

Saat tidur, gaya gravitasi melonggarkan klep lambung yang menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke kerongkongan.

Hal ini secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan makanan sahur.

Baca Juga: Mengenal Jajanan Khas Kesultanan Palembang yang Melegenda

3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya, yakni meningkatnya asam lambung dan berkembang menjadi GERD atau refluks asam lambung.

4. Sembelit

Perut butuh waktu dua jam dalam mencerna makanan hingga menjadi feses.

Apabila tidur, proses pencernaan akan melambat sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut. Akibatnya menyebabkan gangguan sembelit.

Baca Juga: Menengok Jejak Sejarah Masjid Sememen Kauman Solo, Bangunan Tua Bergaya Jawa Eropa

5. Stroke

Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya adalah stroke akibat asam lambung terus meningkat.

Selain itu, setelah makan akan terjadi perubahan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah yang mungkin dapat berdampak pada peningkatan risiko stroke. ***