KARANGANYARNEWS - Janin Tumbuh Lambat saat Hamil? Jangan Sepelekan, Ini yang Perlu Moms Lakukan. Ada berbagai persoalan dialami wanita selama masa kehamilan. Gangguan tidak hanya terjadi pada ibu saja, namun terkadang pula dialami janin dalam kandungan.
Munculnya permasalahan ini bisa jadi karena dipicu pola hidup dan kebiasaan sang ibu.
Apabila Moms mengalami masalah perkembangan janin yang tumbuh lambat, hal itu bisa disebabkan beberapa faktor.
Nah, untuk mengetahui apa saja yang perlu dilakukan jika janin tumbuh lambat, yuk ikuti ulasan di bawah ini Moms.
Baca Juga: Siap-siap! Gerhana Matahari Hibrid Terjadi 20 April 2023, Ini Penyebabnya
- Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang saat hamil merupakan salah satu cara untuk membantu pertumbuhan janin.
Moms bisa mengonsumsi sayuran, buah, susu rendah lemak, telur, daging, serta makanan berbahan dasar gandum.
- Meningkatkan berat badan
Salah satu penyebab janin tumbuh lambat adalah karena berat badan ibu hamil di bawah ideal.
Kondisi ini membuat janin sedikit menyerap asupan makanan maupun nutrisi untuk mendukung perkembangannya. Alhasil, janin jadi terganggu pertumbuhannya.
Karenanya, sangat disarankan bagi ibu untuk menjaga dan mengatur pola makan agar ditambah dari segi kadar gizi maupun nutrisinya.
Baca Juga: Bakso Pedas Membara, Sensasi Kuliner Nikmat Menggoda di Solo
- Istirahat cukup
Moms dianjurkan untuk memiliki waktu istirahat cukup agar tubuh tetap fit dan sehat.
Apabila kondisi ini tercapai, perkembangan dan pertumbuhan janin dalam rahim akan berjalan baik. Moms disarankan tidur lebih kurang delapan jam setiap hari.
- Hentikan konsumsi obat-obatan sembarangan
Saat hamil Moms disarankan untuk tidak mengonsumsi obat-obatan yang bisa memicu terjadinya gangguan pertumbuhan janin dalam rahim.
Jika mengalami keluhan karena kehamilan lebih baik konsultasikan ke dokter.
Baca Juga: Kain Pantai Mojolaban, Cantiknya Sampai Pikat Pasar Mancanegara
- Perbanyak konsumsi air mineral
Memperbanyak konsumsi air mineral atau air putih, buah, dan sayur sangat dianjurkan bagi wanita hamil. Asupan mineral sangat bermanfaat dalam memperbanyak air ketuban.
Jika air ketuban jumlahnya kurang dari normal akan membuat janin sulit tumbuh dan berkembang.
Oleh sebab itu, sebaiknya asupan makanan bergizi dan nutrisi perlu lebih diperhatikan dan ditingkatkan.
Pertumbuhan janin yang lambat sebaiknya jangan diabaikan ya Moms. Semaksimal mungkin segera cari tahu penyebabnya agar tidak berlanjut ke permasalahan lebih serius.
***