Network
Anda bisa memilih di pantai ala ala Zehra Gunes tapi bisa saja cukup di teras rumah. Nah, ini dia manfaat berjemur yang sangat baik untuk kesehatan dan memperpanjang umur.
Melalui papara. Sinar matahari, vitamin D dapat muncul dan mencegah infeksi dan melawan penyakit. Sebut saja flu, kanker, autoimun, jantung dan multiple sclerosis.
Bahkan kelembapan tubuh dapat terjaga dan berguna untuk kesehatan tulang karena merangsang penyerapan fosfor dan kalsium.
Dikutip dari Kabar Tegal berjudul Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bagi Tubuh Kita, hormon serotonin dilepaskan ketika berjemur sehingga meningkatkan ketenangan hati dan mengurangi depresi.
Produksi hormon melatonim juga akan keluar jika Anda berjemur secara rutin setiap pagi. Hormon itu dapat mengatur siklus tidur Anda.
Bagi Anda yang jerawatan, eksim dan psoriasis perlu juga berjemur rutin setiap pagi. Tapi untuk penyakit ini, Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang berkompeten.
Baca Juga: Profil dan Foto-foto Aduhai Hande Baladin, Bidadari Voli dari Turki yang Banyak Prestasi
Nah, ini dia foto-foto Zehra Gunes saat berlibur dan berjemur di pantai yang dikutip dari akun Instagramnya.
Zehra Gunes berjemur 1
