Network
Kendati begitu, sejauh ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait efek buah tersebut bagi kesehatan jantung.
- Bawang Putih
Upaya menjaga kesehatan jantung, salah satunya dapat dilakukan dengan cara memelihara tekanan darah agar tak terlampau tinggi.
Itu artinya kita perlu membatasi konsumsi garam karena bisa meningkatkan tekanan darah.
Bawang putih bisa menjadi salah satu alternatif untuk memelihara tekanan darah tetap normal.
Adapun untuk mengonsumsinya, bawang putih bisa dijadikan pengganti garam alami dalam masakan.
Di kalangan masyarakat, bawang putih memang biasa digunakan pada masakan karena dapat menambah rasa gurih tanpa memengaruhi tekanan darah.
Baca Juga: Mengenang Kobe Bryant, Patung Legenda LA Lakers Ditempatkan di Lokasi Kecelakaan
- Alpukat
Buah alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.
Mengonsumsi alpukat disebut dapat menurunkan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung.
Buah ini kaya kalium yang penting bagi kesehatan jantung. Satu buah alpukat mengandung 975 mg kalium atau sekira 28 persen dari kebutuhan kalium per hari.
