Network
KARANGANYARNEWS - Olahraga bukan hanya tentang memperkuat tubuh fisik, namun juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan mental dan emosional seseorang.
Berikut beberapa manfaat berolahraga yang perlu diketahui, dirangkum dari berbagai sumber.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Olahraga teratur membantu meningkatkan kondisi jantung dan sistem kardiovaskular.
Ini mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: 7 Balon Wali dan Wakil Wali Kota Solo Daftar Lewat PDIP, Salah Satunya Mantan Jurnalis
- Menjaga Berat Badan yang Sehat
Aktivitas fisik membantu membakar kalori dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Ini juga membantu mengontrol lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme.
- Meningkatkan Kesehatan Mental
Berolahraga melepaskan endorfin, hormon yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Ini membantu mengatasi depresi, kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
