Network
KARANGANYARNEWS - 6 Tips Olahraga Aman dan Praktis saat Puasa, Gak Banyak Buang Energi. Puasa merupakan salah satu ibadah sangat penting dalam agama Islam.
Selama Bulan Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Selain sebagai kewajiban agama, puasa juga memiliki manfaat kesehatan cukup besar.
Baca Juga: Ramadan di Solo: Berburu Menu Buka Puasa di Pasar Takjil Ramadan Manahan
Kendati demikian, bagi sebagian orang, menjaga rutinitas olahraga saat menjalankan ibadah puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.
Berolahraga saat puasa bisa menjadi lebih sulit karena perubahan jadwal makan dan minum, namun dengan sedikit perencanaan dan penyesuaian, kamu masih bisa menjaga kebugaran fisik selama Bulan Ramadan.
Berikut beberapa tips berolahraga aman dan efektif saat menjalankan ibadah puasa, dirangkum dari berbagai sumber:
Baca Juga: Ramadan di Solo: Tradisi Unik Bagi-bagi Bubur Samin Khas Banjar di Masjid Darussalam
- Pilih Waktu Tepat
Salah satu waktu terbaik untuk berolahraga saat puasa adalah setelah berbuka puasa (iftar) atau sebelum sahur.
