6 Manfaat Dahsyat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Bersihkan Racun hingga Lindungi Jantung

KARANGANYARNEWS - 6 Manfaat Dahsyat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Bersihkan Racun hingga Lindungi Jantung. Puasa bukan cuma soal nggak makan dan minum selama beberapa waktu saja, namun juga punya manfaat bagus buat tubuh dan pikiran kita.

Berikut beberapa manfaatnya yang mungkin bisa kalian pahami untuk diri sendiri, disarikan dari berbagai sumber.

1. Bersihkan tubuh dari racun

Saat puasa tubuh jadi punya kesempatan buat 'bersih-bersih' dari racun dan zat-zat nggak baik. Ketika kita nggak makan dan minum, tubuh mulai gunain cadangan lemak dan gula buat tenaga.

Baca Juga: Prawira Bandung Siap Berlaga di Kualifikasi BCL Asia 2024, Ini Daftar Pemainnya

Nah, proses ini membantu ngeluarin racun dari sistem pencernaan dan tubuh kita.

2. Turunin berat badan

Puasa juga bisa bantu kita turunin berat badan, lho. Gimana caranya? Dengan mengatur pola makan dan ngurangin makanan berat kalorinya selama puasa, tubuh jadi lebih efisien bakar lemak buat jadi tenaga.

Selain itu, puasa juga bisa bantu kita ngurangin kebiasaan makan berlebihan.

3. Lindungi jantung

Puasa juga bermanfaat buat kesehatan jantung. Dengan nurunin kadar kolesterol dan tekanan darah, serta bikin insulin lebih peka, puasa bisa ngurangin risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Sidang Isbat Awal Syawal 1445 H Digelar 9 April 2024, Kemenag Terjunkan Tim ke 120 Lokasi