Network
KARANGANYARNEWS - 3 Tips Diet Aman untuk Menurunkan Berat Badan, Bikin Bentuk Tubuh Ideal dan Bagus. Berat badan berlebihan atau sering disebut obesitas adalah kondisi bobot tubuh melebihi batas normal karena adanya penumpukan lemak berlebih. Hal ini terjadi karena asupan kalori lebih banyak dibandingkan jumlah kalori yang dibakar.
Berat badan berlebihan dapat membuat penampilan menjadi kurang menarik. Hal ini juga berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Karenanya, diet menjadi jalan satu satunya untuk menurunkan berat badan.
Perlu diketahui, kebutuhan tubuh setiap orang berbeda-beda. Oleh karena itu, ada beberapa metode diet aman bagi semua orang, namun harus tetap memerhatikan kondisi tubuh masing masing.
Baca Juga: Bendung Tirtonadi, Spot Wisata Murah Meriah di Solo buat Pemburu Senja
Lalu, apa saja sih diet aman bagi semua orang? Simak beberapa metode diet untuk menurunkan berat badan yang bisa dilakukan supaya mendapatkan bentuk tubuh ideal dan bagus.
1. Minum air putih
Air putih bagus buat kamu yang ingin menurunkan berat badan. Tubuh memerlukan cairan cukup.
Minum air putih sekira dua liter per hari, cairan di dalam tubuh akan tercukupi. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, proses pembakaran kalori dapat berjalan secara optimal.
Baca Juga: 10 Tips Ampuh Lolos Seleksi CPNS 2024, Siapkan Dokumen dan Latihan Soal Mulai Sekarang
