Network
KARANGANYARNEWS - Keguguran? Jangan Sedih Moms, Ini 5 Cara Sederhana Membantumu Bangkit Kembali. Ibu hamil pastinya ingin anaknya segera lahir untuk melengkapi kebahagiaan keluarga.
Namun terkadang keinginan itu harus pupus lantaran mengalami keguguran. Tak jarang hal ini membuat sang ibu merasa bersedih dan larut dalam duka.
Tak bisa dimungkiri, keguguran akan membuat perasaan wanita yang mengalaminya jadi terguncang.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Thalassemia, Penyebab, Ciri-ciri dan Cara Pencegahan
Apa pun perasaan yang muncul, efek setelah keguguran adalah hal lumrah. Pada kondisi ini bisa saja Moms mengalami emosi berubah-ubah.
Menyalahkan diri sendiri, bahkan putus asa setelah keguguran adalah hal umum yang dirasakan para wanita.
Karenanya, Anda harus mampu berdamai dengan kondisi ini. Jangan biarkan perasaan duka menyelimuti diri berkepanjangan sebab hal itu justru akan memicu depresi.
Ada beberapa cara bisa Moms lakukan demi bisa bangkit dan kembali seperti sediakala.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Tempat Ngopi Hits di Solo, Syahdu nan Instagrammable Cocok buat Nongkrong
- Cobalah untuk membuka diri
Moms bisa mencoba membuka diri untuk membantu proses pemulihan. Ungkapkanlah semua perasaan negatif yang muncul sebab Anda tak perlu menyimpan perasaan itu.
Jika sulit mengatasi beban yang dirasakan, Moms bisa minta bantuan orang terdekat atau psikolog.
- Jangan pedulikan komentar negatif
Saat menjalani pemulihan, Moms sebaiknya jangan mempedulikan komentar orang lain yang tak nyaman di hati.
Misalnya ketika seseorang menyampaikan perkataan yang bikin Anda kembali bersedih dan merasa bersalah, sebaiknya tanggapilah secara positif.
Ingatkan pada diri sendiri bahwa apa yang dia katakan semata-mata untuk memberi dukungan.
Baca Juga: Stadion Manahan jadi Venue FIFA Match Day 2023, Messi Datang ke Solo?
- Jangan menyalahkan diri sendiri dan orang lain
Ketika Moms mencoba berdamai dengan diri sendiri, jangan pernah menyalahkan diri sendiri atau pun orang lain atas keguguran yang dialami.
Yakinlah, menyalahkan diri sendiri dan orang lain tak akan banyak membantu. Justru sebaliknya berdamai dengan diri sendiri dan keadaan sekitar akan sangat membantu upaya pemulihan.
- Luangkan waktu untuk bersosialisasi
Cobalah meluangkan waktu sejenak untuk bersosialisasi. Berkumpul dengan orang-orang dekat, baik itu keluarga atau teman bisa membantu Anda untuk berdamai dengan kesedihan Moms.
Baca Juga: 3 Model Rumah Minimalis Sederhana dan Modern Tampak Depan, Recommended buat Pasangan Muda
- Istirahat cukup
Moms sebaiknya punya waktu istirahat cukup. Ini bisa membantu Anda untuk menenangkan pikiran sejenak.
Apabila Moms seorang karyawan, Anda bisa minta cuti untuk membantu pemulihan diri.
Mengalami keguguran memang bukanlah hal mudah dilewati setiap wanita.
Oleh sebab itu, menjaga kondisi mental sangat diperlukan agar Moms bisa lekas bangkit dan memulai hal baru. Jangan pula ragu untuk minta bantuan orang lain demi mendukung pemulihan diri.
***
