Network
KARANGANYARNEWS – Kurma bukan sekadar buah yang lezat. Ternyata, manfaat kurma untuk kesehatan sangat banyak. Menurut dr Zaidul Akbar, salah satu manfaat kurma adalah memperbaiki usus.
Kurma merupakan prebiotik terbaik. Karena itu, kurma sangat bagus untuk dikonsumsi. Bahkan, sakig banyaknya manfaat kurma, dr Zaidul Akbar menyarankan mengkonsumsi 7 butir kurma setiap hari.
“Kurma itu prebiotik, maka Nabi Muhammad menyebut sebagai prebiotik terbaik. Ini merupakan buah resistant starch yang bisa bisa memperbaiki usus.
Baca Juga: Tinggi Kolestrol Kumsumsi Daging Kurban? Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar Solusinya
Rutinkan makan kurma setiap hari 7 butir, minum air hangat dan kurangi makanan tidak sehat. Kurma itu salah satu makanan yang disunnahkan dalam Islam,” ujarnya.
Pendakwah sekaligus pakar herbal dr. Zaidul Akbar menyebut kurma sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan karena bisa membantu perkembangan bakteri baik dalam usus.
Melalui cermahnya di akun YouTube resminya, dr Zaidul Akbar mengatakan pentingnya menjaga usus karena usus terhubung dengan otak.
Baca Juga: Asam Urat Kambuh, Inilah Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar: Cespleng danMudah Membuatnya
Penulis buku buku Jalan Sehat Rasulullah (JSR) itu menilai kesehatan usus merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan fungsi otak agar dapat bekerja dengan normal.
“Antara usus dan otak itu saling terhubung, namanya GBA atau Gut-Brain Axis. Jadi menjaga kesehatan usus itu penting karena sekaligus menjaga kesehatan sistem saraf, yaitu otak,” kata dr. Zaidul Akbar.
Selain mengandung banyak gizi, kurma juga mengandung karbohidrat sederhana perpaduan sukrosa dan fruktosa yang memiliki beberapa sumber nutrisi lainnya.
Baca Juga: Cespleng Sembuhkan Keputihan, Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar Berbahan 3 Bumbu Dapur
Yaitu, serat, protein, kalium, magnesium, tembaga, mangan, zat besi, vitamin B6, vitamin K, folat, dan antioksidan seperti lutein dan flavonoid.
Buah kurma sendiri memiliki banyak jenisnya, antar alain kurma ajwa, sukari, deglet noor, barhi, medjool, halawy, zahidi, khadrawy, thoory, dan lainnya.
Menurut dr Zaidul Akbar, kurma tidak hanya manis dan legit tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu:
Baca Juga: Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar: 5 Bumbu Dapur, Cespleng Sembuhkan Infeksi Paru-paru
1. Merangsang pertumbuhan bakteri baik
Selain itu, kurma membantu menghambat pertumbuhan organisme patologis dan merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Berbagai kandungan dan komponen yang ada di dalam kurma ini memang telah terbukti baik secara medis maupun diakui oleh ajaran Islam
2. Mengontrol kadar gula darah
Kurma memang manis, namun mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Sebab kurma mengandung resistensi insulin sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.
Baca Juga: Cespleng Sembuhkan Amandel: Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar, Berbahan 3 Bumbu Dapur
Kurma juga mengandung indeks glikemik yang rendah sehingga dianjurkan mengonsumsinya dalam batas wajar yakni 3 biji saja.
3. Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium, serat, dan antioksidan pada kurma mampu mengontrol tekanan darah.
4. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan selenium, tembaga, mangan, dan magnesium pada kurma sangat diperlukan tubuh untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
Baca Juga: Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar, Cespleng Sembuhkan Multiefek Penyakit Akut Gangguan Usus
5. Menjaga kesehatan kehamilan dan perkembangan janin
Kandungan nutrisi pada kurma seperti mineral, serat, vitamin, karbohidrat, protein, dan antioksidan mampu menurunkan resiko cacat lahir dan bayi lahir prematur.
Selain itu, kurma berfungsi menambah energi bagi ibu hamil sehingga tidak mudah merasa lelah.
6. Mencegah anemia
Kandungan zat besi pada kurma mampu mencegah anemia.
Baca Juga: Tak Harus Cuci Darah: Inilah Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar, Cespleng Sembuhkan Gagal Ginjal Akut
7. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat tidak larut dalam kurma mampu membantu melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit dan diare.
Kurma membantu menyeimbangkan bakteri baik di dalam usus sehingga terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker usus. Kurma bersifat antiradang yang mampu menjaga kesehatan lambung.
“Kurma itu makanan yang sangat baik dikonsumsi untuk bakteri-bakteri yang ada di dalam pencernaan kita”, jelas dr. Zaidul Akbar.***
