Network
KARANGANYARNEWS - Trauma Masa Kecil sering Menghantui? Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya. Hidup adalah suatu perjalanan yang terus bergerak dari satu kejadian menuju peristiwa lainnya.
Dalam hidup tentunya kamu akan menemukan hal-hal baik, namun tak jarang pula harus berdamai dengan kondisi kurang menyenangkan, misalnya dari kejadian di masa lalu.
Entah dirasa atau pun tidak, setiap orang pasti pernah mengalami suatu trauma. Bisa jadi trauma itu terjadi di masa lalu, namun masih membekas hingga kini.
Merangkum berbagai sumber, ada beberapa penyebab trauma masa kecil, cara mengenali, dan mengatasinya. Yuk, simak!
Baca Juga: 5 Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut, Dijamin Makin Percaya Diri
Penyebab trauma masa kecil
Ada beberapa hal pemicu trauma masa kecil, di antaranya kasus perceraian orangtua, menyaksikan kekerasan di rumah, mengalami segala jenis pelecehan (verbal, fisik, seksual, emosional), trauma ditinggal orang tercinta, ketidakstabilan ekonomi, sering pindah tempat tinggal atau sekolah, masalah kesehatan, dan menjadi korban bullying.
Cara mengenali seseorang mengalami trauma masa kecil
Biasanya seseorang mengalami trauma akan memiliki prestasi akademik kurang baik, punya masalah kesehatan mental jangka panjang, kerap mengalami mimpi buruk, susah konsentrasi, bermasalah dengan perilakunya sehari-hari, kurang percaya diri, dan bahkan bisa mengalami depresi serta memiliki pemikiran untuk mengakhiri hidup.
Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Kunyit Putih, Obati Maag hingga Cegah Kanker
Cara mengatasi trauma masa kecil
- Memaafkan diri sendiri
Salah satu cara mengatasi trauma masa kecil, yakni berusaha menerima dan memaafkan diri sendiri.
Yakinlah jika hidup memang ada suka maupun duka, nggak semua yang kita inginkan bisa berjalan sesuai rencana.
Pengalaman traumatis bisa jadi menyimpan hikmah positif. Trauma bisa pulih dan percayalah kamu bisa menjalani hidup lebih baik.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Sejarah di Solo Antimainstream, Cocok buat Liburan dan Foto-foto
- Ungkapkan perasaan
Jika trauma dirasa cukup mengganggu, cobalah ngobrol dengan orang yang kamu percayai. Biarkan dia tahu sehingga bisa memahami apa yang jadi keresahanmu.
- Pahami pemicu trauma
Kamu perlu memahami apa yang jadi pemicu trauma agar dapat berdamai dengan keadaan sekarang.
Dengan begitu, kamu akan mulai bisa mengendalikan diri dan menghadapi trauma lebih relaks.
Itulah beberapa hal penyebab trauma, gejala yang ditunjukkan, serta cara agar mampu mengatasi trauma yang dialami. Semoga bisa menjadi referensi. ***
