Network
KARANGANYARNEWS - 5 Terapi Usai Keguguran Efektif Membantu Pemulihan, Layak Dicoba Bunda. Siapa sih yang ingin mengalami keguguran? Pastinya semua ibu hamil yang menantikan kelahiran sang buah hati tak menginginkan hal itu terjadi dong ya.
Kendati demikian, ada kalanya kondisi tersebut memang tidak bisa dihindari. Moms harus merelakan proses kehamilannya mengalami keguguran lantaran beberapa sebab.
Kejadian tak diinginkan seperti keguguran kerap kali membuat wanita larut dalam kesedihan hingga lupa kesehatan tubuhnya. Biar bagaimana pun Moms harus segera bangkit untuk bisa pulih secara fisik dan mental.
Terkait itu, ada beberapa cara sebagai terapi bagi Anda agar segera pulih dari situasi tak mengenakkan pascakeguguran dan peluang untuk bisa hamil lagi kembali meningkat. Berikut paparannya.
Baca Juga: Fakta Seksualitas Selama Kehamilan, Wanita Wajib Tahu!
- Istirahat cukup dan menjaga pola makan sehat
Salah satu terapi penting usai mengalami keguguran adalah menjaga pola makan sehat dan istirahat cukup.
Moms sebaiknya banyak mengonsumsi makanan yang dapat menyediakan energi dan cepat memulihkan kebugaran tubuh, seperti makan makanan tinggi karbohidrat, lemak, dan protein sehat.
- Jaga kebersihan tubuh
Wanita yang mengalami keguguran akan terjadi pendarahan. Terkait itu, Moms sebaiknya memilih menggunakan pembalut wanita ketimbang tampon.
Pasalnya, tampon bisa memicu risiko infeksi vagina. Anda juga disarankan mandi dua kali sehari untuk menjaga kebersihan tubuh.
Baca Juga: Kaesang Gabung PSI, Begini Tanggapan Tegas Gibran
- Tetap terhidrasi
Terapi yang juga penting bagi wanita usai mengalami keguguran adalah banyak minum agar tubuh tetap terhidrasi. Moms disarankan minum delapan gelas setiap hari.
Adapun untuk memulihkan kebugaran tubuh, Anda bisa mengonsumsi jus buah dan kaldu hangat.
Hindari kopi atau minuman berkafein lainnya karena bisa membuat dehidrasi dan memengaruhi pemulihan.
Baca Juga: Fix! TikTok Dilarang jadi Sarana Jualan dan Transaksi Langsung, Bagaimana Nasib Affiliate?
- Pemijatan
Ada banyak terapi alami yang bisa membantu pemulihan pascakeguguran, salah satunya pijat.
Pijat kesuburan dapat meningkatkan sirkulasi darah ke rahim dan leher rahim, termasuk meningkatkan keseimbangan hormon.
Selain pijat, beberapa terapi alami yang bisa Moms lakukan, di antaranya terapi herbal, homeopathy, aromaterapi, reflexology, ahiatsu, osteopathy, chiropractic, dan lainnya.
Baca Juga: Wisata Malam Minggu Syahdu di Ngarsopuro Night Market, Spot Malam Mingguan Asyik di Solo
- Konsumsi obat teratur
Moms biasanya akan mengalami rasa sakit usai mengalami keguguran. Karenanya, Anda bisa mengonsumsi obat pereda rasa sakit, tentunya setelah konsultasi dengan dokter.
Moms juga bisa mengonsumsi vitamin atau obat antinyeri sesuai dosis dan resep yang dianjurkan dokter.
Demikian beberapa macam terapi yang bisa Moms lakukan setelah mengalami keguguran. Untuk bisa pulih seperti sedia kala memang butuh waktu. Karenanya tetap berpikir positif dan berusaha untuk bangkit ya Moms. ***
