Network
7. Jangan Mengikuti Diet Ketat
Mengikuti diet ketat bisa berdampak negatif pada kesehatan, bahkan memengaruhi pola makan.
Kebanyakan diet cenderung sangat ketat dengan aturan-aturan membatasi, seperti menghindari gula tambahan atau mengurangi karbohidrat secara signifikan.
Baca Juga: Gibran Siap Rampungkan Tugasnya sebagai Wali Kota Solo hingga Habis Masa Jabatan
Jadi, ketika kamu ingin menurunkan berat badan atau hanya ingin mengatur pola makan, tidak selalu diperlukan untuk mengikuti diet ketat.
Sebagai gantinya, lebih baik beralih ke pola makan seimbang dan bernutrisi secara menyeluruh yang telah terbukti memberikan manfaat kesehatan positif, seperti pola makan ala Mediterania atau pola makan nabati.
Nah, itu dia Sob beberapa tips terkait menghindari kebiasaan mengonsumsi makanan junk food. Yuk, hidup lebih sehat. ***
