Trauma Masa Kecil sering Menghantui? Ini Dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa Kunyit Putih, Obati Maag hingga Cegah Kanker

Cara mengatasi trauma masa kecil

1. Memaafkan diri sendiri

Salah satu cara mengatasi trauma masa kecil, yakni berusaha menerima dan memaafkan diri sendiri.

Yakinlah jika hidup memang ada suka maupun duka, nggak semua yang kita inginkan bisa berjalan sesuai rencana.

Pengalaman traumatis bisa jadi menyimpan hikmah positif. Trauma bisa pulih dan percayalah kamu bisa menjalani hidup lebih baik.

Baca Juga: 5 Tempat Wisata Sejarah di Solo Antimainstream, Cocok buat Liburan dan Foto-foto

2. Ungkapkan perasaan

Jika trauma dirasa cukup mengganggu, cobalah ngobrol dengan orang yang kamu percayai. Biarkan dia tahu sehingga bisa memahami apa yang jadi keresahanmu.

3. Pahami pemicu trauma

Kamu perlu memahami apa yang jadi pemicu trauma agar dapat berdamai dengan keadaan sekarang.

Dengan begitu, kamu akan mulai bisa mengendalikan diri dan menghadapi trauma lebih relaks.

Itulah beberapa hal penyebab trauma, gejala yang ditunjukkan, serta cara agar mampu mengatasi trauma yang dialami. Semoga bisa menjadi referensi. ***