Network
Dijelaskan, penggunaan aplikasi makanan pesan antar meningkatkan peran penyakit kardiovaskular. Ddalam hal ini, spesifiknya penyakit jantung di usia yang lebih muda.
Untuk menjaga kesehatan jantung pada diri kita, menurut Dewi Hapsari setiap orang dapat melakukan dengan mengenali diri sendiri terlebih dahulu.
Baca Juga: 7 Jurus Dewa Memperkuat, Mempererat dan Medongkrak Romantisme Ikatan Cinta
“Terkait usia tidak bisa dikontrol, karena secara fisiologis manusia semakin tua. Oleh karena itu, kita harus mengenali adakah faktor-faktor risiko lainnya selain usia," kata Dewi Hapsari.
Kemungkinan lainnya, dikarenakan ada riwayat tensi dan gulanya lumayan tinggi. Kemungkinan lainnya kareno perokok, riwayat orang tuanya yang mempunyai sakit jantung atau riwayat penyakit lain seperti syaraf dan kolestrol.
Dia jelaskan, denyut nadi usia dewasa muda yang normal 70-100. Beberapa literatur menyebutkan 60-100, menggunakan smart watch adalah cara mudah untuk mengetahui denyut jantung.
Baca Juga: Gara-gara Masalah Keluarga, Wanita Ini Nekat Jemput Suami saat Main Bola
“Pada usia muda, kalau ada keluhan secara kardiovaskular seperti sesak nafas, nyeri dada, dan nafas tidak nyaman jangan ragu untuk ke dokter terdekat. Baik dokter jantung atau dokter penyakit dalam, untuk memastikan ada masalah atau tidak,” tuturnya.
Cara lain menjaga kesehatan jantung, menurut Dewi Hapsari dengan berolahraga aerobik. Panduannya yang sering dibaca, adalah Europian Society of Cardiologist.
Untuk usia dewasa muda yang sehat, disarankan berolahraga yang baik aerobik dengan intensitas sedang, kira-kira 150 menit seminggu terbagi menjadi beberapa sesi.
