Network
Hamil bukan berarti harus berhenti berolahraga ya, Moms. Anda bisa melakukan olahraga ringan, seperti yoga, jalan kaki, senam hamil, ataupun berenang.
Aktivitas ini penting dilakukan setidaknya tiga hingga empat kali sepekan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Juga: Google Doodle Hari Ini Tampilkan Prof Dr Sulianti Saroso, Berikut Kisahnya yang Inspiratif
Moms juga perlu melakukan diet rendah gula. Hindari makan makanan manis, seperti es krim, kue, dan permen. Pilih makanan dengan gula alami, seperti buah dan kismis.
Selama hamil, Moms juga disarankan mengonsumsi makanan sehat untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
Perbanyak konsumsi sayur dan buah, seperti kiwi, jeruk, dan semangka. Ketiga jenis buah ini bisa menurunkan kadar gula darah. Kandungan airnya juga baik untuk kesehatan janin.
Demikianlah beberapa hal seputar diabetes gestasional yang penting untuk diketahui ibu hamil. Jangan segan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin saat memasuki masa kehamilan ya, Moms. ***
