Network
KARANGANYARNEWS - 6 Cara Mudah Menjaga Pola Hidup Sehat, Terbukti Ampuh Bikin Bugar Setiap Hari. Setiap orang tentunya mendamba hidup sehat. Ya, dengan kesehatan prima, tubuh senantiasa bugar sehingga bisa menjalankan segala aktivitas secara produktif.
Lalu apa saja yang harus kamu lakukan untuk menjaga pola hidup sehat agar dalam menjalankan aktivitas menjadi lebih bahagia? Berikut uraiannya, dirangkum dari berbagai sumber.
- Istirahat cukup
Perlu kamu ketahui, istirahat cukup sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh.
Jika terlalu disibukkan dengan banyak aktivitas setiap harinya dan kurang istirahat, tubuh akan rentan terserang penyakit. Istirahat cukup setiap hari, itu artinya kamu sudah menjaga pola hidup sehat dengan baik.
Baca Juga: Mengapa Layar Laptop Bikin Pusing dan Mata Capek? Ini Alasannya
- Perhatikan asupan makanan
Mengatur makanan yang dikonsumsi setiap hari juga berperan dalam menjaga gaya hidup sehat.
Penuhi konsumsi makanan mengandung zat gizi dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan juga mineral. Selain itu kamu juga perlu menghindari makanan berlemak tinggi.
Pasalnya, makanan berlemak bisa mengakibatkan terjadinya penimbunan kolesterol dalam pembuluh darah. Hal ini bisa memicu berbagai macam gangguan penyakit.
Baca Juga: 5 Fakta Anggi Anggraeni, Pengantin Kabur Usai Menikah Sehari, Kini Dicerai Suami
