Network
Setop Merokok
Nikotin dalam rokok bisa menyumbat arteri sehingga mengurangi ruang bagi darah untuk mengalir dengan baik. Merokok juga bisa meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau stroke dan menurunkan jumlah oksigen dikirim ke tubuh.
Baca Juga: Tinggi Kolestrol Kumsumsi Daging Kurban? Resep Obat Herbal dr Zaidul Akbar Solusinya
Lebih Banyak Kalium
Makanan kaya potasium sangat penting dalam mengelola tekanan darah tinggi. Ini karena kalium mengurangi efek natrium. Jadi, semakin banyak konsumsi kalium, kian banyak pula natrium yang hilang melalui urine.
Kalium juga meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah hingga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Idealnya orang dewasa harus mendapatkan 4.700 mg potasium sehari.
Kurangi Konsumsi Daging Kurban
Terlalu berlebih mengkunsumsi daging hewan piaraan berkaki empat, baik daging kurban kambing maupun daging kurban sapi, sangat rentan menimbulkan berbagai penyakit akut. Termasuk diantaranya, hipertensi.
Baca Juga: Cespleng, Mudah Didapat dan Dibuat: 8 Resep Obat Herbal, Peluruh Kolestrol Daging Kurban
