Network
-
Hindari Makanan Cepat Saji atau Junkfood
Puasa adalah salah satu cara tubuh untuk membersihkan sistem pencernaan, jika saat berbuka Puasa kalian mengkonsumsi makanan atau makanan cepat saji atau junkfood yang tidak bernutrisi, maka Puasanya akan sia-sia (untuk kesehatan tubuh).
Baca Juga: 4 Dosa Besar di Saat Puasa Ramadhan: 2 Diantaranya, Menurut Gus Baha Dibenci dan Dilaknat Allah
Saat berbuka sebaiknya hindari minuman bersoda, atau minuman kaleng yang berkadar gula tinggi, keripik kentang, atau cemilan lain seperti gorengan. Cermatlah dalam memilih makanan agar kalian tidak jatuh sakit selama bulan Ramadhan.
-
Mengatur Pola Makan
Menjaga pola makan, juga penting selama menjalani Puasa Ramadhan. Sebaiknya makanlah makanan dalam porsi sedang saat sahur namun kaya karbohidrat, protein dan serat.
Konsumsilah makanan yang sifatnya ringan terlebih dulu saat berbuka, kemudian shalat magrib, barulah setelah shalat magrib kalian dapat menyantap makan malam dengan porsi dan menu yang lebih berat.
-
Menyegerakan Berbuka dan Mengakhirkan Sahur
Sebagai umat Islam kita diharuskan untuk menyegerakan berbuka dan mengakhirkan sahur sebagaimana dalam hadist Rasullullah SAW bersabda :
”Manusia senantiasa berada di atas kebaikan selama mereka menyegarakan berbuka Puasa” [HR Tirmidzi dan Bukhari)
