Network
KARANGANYARNEWS - Pernah mengalami overthinking? Kata-kata overthingking saat ini sering kita dengar, ini dapat kita lihat ketika dalam situasi banyak melakukan pekerjaan, atau sedang memikirkan sesuatu yang belum terjadi sehingga berefek pada istirahat yang terganggu.
Hal ini tentunya dapat berpengaruh kepada kesehatan tubuh kita, atau dalam kesehatan bisa disebut sebagai OCD (Obsessive Compulsion Disorder). Kondisi overthingking menurut dr.Zaidul Akbar yang dilansir KaranganyarNews.com, biasanya terjadi karena dua sebab. Pertama berasal dari syetan, seperti yang dijelaskan Surat An-Naas ayat 4-5:
الَّذِيْ يُوَسْوِسُ فِيْ صُدُوْرِ النَّاسِۙ مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ ەۙ الْخَنَّاسِۖ
Dari kejahatan (bisikan) syetan yang bersembunyi, yang membisikkan (kejahatan) ke dalam dada manusia (Q.S. An-Naas : 4-5)
Baca Juga: Diat Sehat, Resep Herbal dr Zaidul Akbar Mudah dan Mujarab Turunkan Berat Badan
Kedua, dari makanan. Makanan yang sehat dan halal, tentunya juga berpengaruh kepada anggota tubuh kita. Makanan yang kita konsumsi tidak halal akan berpotensi menyerang tubuh, sehingga mengakibatkan tubuh tidak sehat, sering mengalami gejala penyakit sehingga mengubah fungsi normal tubuh.
Sebagaimana dijelaskan Imam Ibnul Qayyim rahimahullah: “
Kebanyakan makan daging sapi dapat menyebabkan penyakit yang berkarakter melankolis, seperti vitiligo, scabies, impetigo, kusta, kaki gajah, kanker, gangguan obsesif-kompulsif, demam kuartana, dan berbagai jenis tumor”.
“Ini terjadi bagi orang yang belum terbisa makan daging sapi, atau yang tidak menetralisir bahayanya dengan bumbu lada, bawang putih, kayu manis, jahe dan sejenisnya”. (Ath-Thibbun Nabawi).
Baca Juga: Berbahan Asam Jawa, Berikut Resep Herbal dr Zaidul Akbar untuk Menyehatkan Liver
Nah, dr Zaidul Akbar menjelaskan cara mengatasi overthinking bisa dilakukan dengan dua pendekatan. Pertama dengan terapi illahiyah, kedua dengan terapi bahan alamiyah. Kita bisa mengombinasikan keduanya, supaya hasilnya lebih maksimal.
Berikut penjelasan lengkap ahli herbalis dr.Zaidul Akbar yang di rangkum oleh KaranganyarNews.com:
- Terapi Illahiah
Yang dapat di lakukan untuk pertama kali pada terapi Ilahiah dengan melepaskan diri dari keragu-raguan. Contohnya, ketika kita akan meninggalkan rumah. Apakah listrik sudah di matikan, gas sudah di matikan, atau air yang masih mengalir.
Baca Juga: 5 Rempah Pendongkrak Imun Tubuh, Berikut Resep Herbal dr Zaidul Akbar
Atau, misalnya waktu shalat perasaan kita merasa keluar kentut atau tidak. Tapi cuma perasaan aja, jadi ragu-ragu. Selama kita tidak mendengar bunyi atau mencium baunya, dr. Zaidul Akbar menyarankan teruskan aja shalatnya.
Nabi SAW bersabda: “Janganlah dia membatalkan shalatnya, sampai dia mendengar suara kentut atau mencium baunya.” (HR. Bukhari 137 dan Muslim 361).
Perbanyak baca do’a anti overthinking supaya hati tenang.
Misalnya, Baca do’a dari suat Fussilat ayat 36, seperti yang dianjurkan Imam Nawawi di kitab Al-Adzkar :
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيم A'udzubillahi minassyaiithaa ni rrajiim.
وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ ٱلشَّيْطَٰنِ نَزْغٌ فَٱسْتَعِذْ بِٱللَّهِ ۖ إِنَّهُۥ هُوَ ٱلسَّمِيعُ ٱلْعَلِيمُ
Wa immā yanzagannaka minasy-syaiṭāni nazgun fasta'iż billāh, innahụ huwas-samī'ul-'alīm
Baca Juga: Diet Termudah dan Tercepat, Tanpa Obat Kimia Berikut Resep Herbal dr Zaidul Akbar
Artinya: Dan jika syetan mengganggumu dengan suatu gangguan, maka mohonlah perlindungan kepada Allah. Sesungguhnya Dialah yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui. (Q.S. Fussilat : 36)
Banyak mengucapkan do’a وَرُسُلِهِ آمَنْتُ بِاللَّهِ Amantu billahi wa rusulihi
“Aku beriman kepada Allah dan rasul-Nya. “ (H.R. Bukhari-Muslim)
Sebagian ulama mengatakan, sunah bagi orang yang terkena was-was pada setiap kali berwudhu, shalat, dan lain-lain membaca Laa ilaaha illallah, sebab syetan itu apabila mendengar kalimat zikir, ia akan mundur dan menjauh. (Terjemah Al-Adzkar Imam Nawawi, Hal. 380)
- Terapi Alamiah
Untuk mengatasi masalah overthinking dengan cara alamiyah, dapat dilakukan bisa dengan mengubah gaya hidup. Lalu nutrisinya diatur, minimalisir makanan yang memperburuk keadaan.
Baca Juga: Tanpa Obat Pelangsing, Resep Herbal Percepat Turunkan Berat Badan Ala dr Zaidul Akbar
Terakhir dengan dibantu herbal penguat otak dan yang dapat membantu membuang materi sampah dari tubuh. Disarankan dr Zaidul Akbar, agar kita mampu merubah pola pikir dengan pikiran positif dan jangan lupa harus tetap bahagia.
Jika pikiran kita berlebihan, dapat mengakibatkan negative thinking, karena terlalu memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi.
Selain itu kita juga perlu menghindari makanan haram dan makanan yang un-thayyib artinya makanan basi, makanan yang asin atau banyak mengandung garam, dan astringen (kesat atau sepet).
Makanan instan seperti sosis, mie instan dan sebagainya banyak mengandung garam tidak bagus buat orang yang mengalami masalah overthinking.
Buah-buah yang belum matang, atau buah yang rasanya sepet sifatnya astringen, seperti salak yang sepet, juga tidak baik bagi yang punya masalah dengan overthinking.
Baca Juga: Teh Daun Kelor dr Zaidul Akbar: Resep Herbal Tercepat Sembuhkan Kanker Serviks
Minuman yang mengandung banyak cafein sebaiknya di kurangi, agar tubuh kita dapat lebih banyak untuk beristirahat. Sehingga mengurangi tubuh yang gelisah dan cemas.
Dari penjelasan diatas, dr Zaidul Akbar menyarakan untuk mengkonsumsi makanan dan buah yang berserat. Serat, dapat membantu memudahkan buang air besar.
Buang air besar adalah cara tubuh membuang materi sampah dari dalam tubuh, karena apabila materi tersebut terlalu lama mengendap di dalam tubuh akan menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Hanya Berbahan Bumbu Dapur, Berikut Resep Herbal Detox Rahim Ala dr Zaidul Akbar
Konsumsi buah-buahan dari jenis sitrus, seperti orange, lemon, jeruk dan sebagainya, dan utamakan yang rasanya manis asam dibanding yang rasanya asam sekali.
Kita semua dapat menghindari overthingking. Terpenting overthingking dapat dilawan dengan banyak beribadah, berdo’a, berzikir dengan kekhusu’an dan tentunya mengkonsumsi makanan-makanan halal. ***
