KARANGANYARNEWS – Muslim dan muslimat penderita penyakit maag wajib tahu, inilah 4 tips mencegah penyakit maag kambuh, dijamin Puasa Ramadhan yang dijalaninya tetap lancar dan sehat.
Sebagaimana diketahui, seluruh umat Islam yang telah aqil baliq, syariat atau hukumnya wajib menunaikan ibadah Puasa Ramadhan, terkecuali mereka yang telah uzur dan atau karena beberapa halangan lainnya yang memperbolehkan tidak menjalani Puasa Fardlu di Bulan Suci Ramadhan.
Halangan yang memperbolehkan tidak menjalankan Puasa Ramadhan selain uzur disebutkan diantaranya karena sakit, wanita yang sedang haid atau nifas, dan musafir.
Sebagaimana firman Allah dalam surat Al Baqarah ayat 184 berikut ini:
فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ
“Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain”.
“Dan wajib bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak berpuasa) membayar fidyah, (yaitu): memberi makan seorang miskin. Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan (Puasa), maka itulah yang lebih baik baginya. Dan berPuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui” (QS. Al Baqarah: 184).
Penyebab Penyakit Maag
Meskipun orang yang sakit diperbolehkan tidak menjalankan ibadah Puasa Ramadhan, tak sedikit juga kaum muslim yang mempertanyakan. Teruntuk penderita penyakit maag, apakah diperbolehkan tidak menjalankan atau hukumnya tetap wajib menjalankan Puasa Ramadhan?
Baca Juga: Doa Puasa Ramadhan Hari Kesembilan: Memohon Rohmat dan Hidayah Allah
Sember lainnya menyebutkan, maag adalah penyakit yang menyerang lambung. Dalam bahasa medis, disebut gastritis atau peradangan lambung.
Penyakit maag atau radang lambung, disebabkan karena banyak faktor. Diantaranya disebabkan makanan, stress, merokok, mengkonsumsi obat-obatan tertentu dan infeksi bakteri.
Makanan yang tidak sehat dan mengandung bakteri yang masuk ke dalam sistem pencernaan, dapat merangsang produksi asam lambung berlebih. Apabila perut dalam keadaan kosong, asam lambung ini bisa melukai dinding lambung dan menyebabkan penyakit maag.
Baca Juga: Tertidur dan Lupa Membaca Niat, Apakah Membatalkan Puasa Ramadhan?
Sebagian besar bakteri yang menyerang lambung adalah bakteri Helicobacter pylori, bakteri ini dapat hidup dan berkembang biak secara baik dalam saluran pencernaan manusia.
4 Tips Mencegah Penyakit Maag Kambuh
Dilansir KaranganyarNews.com dari laman portal dalamislam.com, sebenarnya orang yang menderita penyakit maag tidak memiliki alasan untuk meninggalkan Puasa, termasuk diantaranya Puasa Ramadhan.
Disebutkan berdasarkan penelitian, Puasa tidak berakibat kian memburuknya penyakit maag yang diderita seseorang. Sebaliknya, Puasa justru sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit maag dan mengurangi peradangan dalam lambung.
Teruntuk muslimin dan muslimat yang memiliki riwayat sebagai penderita penyakit maag, berikut 4 tips yang meski dijalaninya agar penyakit maag yang diderita tidak kambuh dan Puasa Ramadhan yang dijalaninya tetap lancar dan sehat sampai hari terakhir Bulan Suci Ramadhan:
-
Makan Secukupnya Saat Berbuka
Penderita maag dianjurkan untuk berbuka Puasa Ramadhan dengan makanan secukupnya, menghindari mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Jangan dijadikan momen berbuka Puasa sebagai saat ‘balas dendam’, setelah seharian perut kosong tidak terisi makanan dan minuman.
Baca Juga: Keluar Flek dari Organ Intim Wanita, Apakah Membatalkan Puasa Ramadhan?
Mengkonsumsi makanan dan minuman berlebihan pada saat berbuka Puasa, menyebabkan produksi asam lambung berlebih. Karena itulah, sebaiknya berbuka Puasa dengan sedikit takjil seperti kurma atau sedikit teh manis.
Makan nasi beserta lauk pauknya, sebaiknya setelah menunaikan shalat magrib atau seusai sholat isyak dan taraweh. Itu pun, disarankan tetap dengan porsi secukupnya dan tidak berlebihan.
-
Makan Tiga atau Empat Jam Sebelum Tidur
Agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan optimal, berhentilah makan tiga atau empat jam sebelum tidur. Selain untuk mengurangi beban saluran pencernaan, dimaksud juga memberikan kesempatan tubuh untuk memperbaiki kerusakan lambung selama tidur.
-
Jangan Lewatkan Sahur
Sebagaimana hadist Rasullulah yang menyebutkan, Puasa umat Islam berbeda dengan Puasa umat agama lain dan salah satu pembedanya adalah sahur.
Baca Juga: Keistimewaan Puasa Ramadhan Hari Kedelapan: Allah Memberi Pahala Setara 60.000 Ahli Ibadah
Makan sahur sangat penting sebelum melaksanakan ibadah Puasa, karena bisa menjaga asupan energi yang dibutuhkan di siang harinya terutama bagi penderita maag sebaiknya jangan pernah abaikan sahur.
Makanlah makanan bergizi yang cukup karbohidrat, protein dan serat. Dapat juga bisa meminum susu hangat, karena susu bisa mengurangi rasa tidak nyaman pada lambung, kecuali bagi penderita lactose intolerance.
-
Hindari Tidur Setelah Sahur
Sebagian besar umat Islam, biasanya akan tidur kembali setelah menyantap sahur. Sebenarnya hal ini bisa berbahaya bagi penderita maag, karena tidur setelah makan sahur bisa memicu produksi asam lambung dan membuat perut merasa tidak nyaman.
Baca Juga: Memohon Mencintai Yatim Piatu dan Mengasihi Orang Miskin: Doa Puasa Ramadhan Hari Kedelapan
Sebaiknya makanlah diakhir waktu sahur dan tunggulah pagi datang dengan shalat subuh, shalat sunnah, membaca Alquran dan berzikir. Tidur setelah sahur, juga akan membuat merasa malas untuk bangun dan mulai bekerja. ***