6 Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Selama Kehamilan

Baca Juga: Jadwal Siaran Langsung Timnas Indonesia vs Jepang Piala Asia 2023

3. Konsumsi makanan laut (seafood)

Mengonsumsi makanan hasil laut (seafood) sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janinnya, asalkan dimasak terlebihdulu.

Makanan yang diperolah dari laut memiliki banyak nutrisi, di antaranya seng, omega 3, dan zat besi.

Perlu diketahui pula Moms, meski diperbolehkan makan seafood, namun ada beberapa jenis hasil laut mengandung merkuri berbahaya yang sebaiknya dihindari.

Baca Juga: SBY Kampanye di Karanganyar, Ajak Coblos Prabowo-Gibran

4. Jangan minum susu tanpa pasteurisasi

Minum susu memang baik bagi kesehatan, namun jangan sembarangan ya Moms. Jangan mengonsumsi susu murni atau yang langsung diperah dari sapi sebab ada risiko terkontaminasi bakteri.

Konsumsilah susu kemasan yang telah melalui proses pasteurisasi sehingga lebih aman.

5. Hindari makan daging olahan

Moms yang suka makan daging, sebaiknya hindari dulu mengonsumsi makanan dari daging olahan saat hamil.

Mengapa begitu? Daging olahan umumnya cenderung mengandung pewarna, pengawet, dan tinggi kadar garam. Hal ini bisa memicu terjadinya toksoplasmosis, hipertensi, dan listeriosis.

Baca Juga: Siap-siap! Pemerintah Buka Lagi Seleksi CASN 2024 Sebanyak 3 Periode, Dimulai Maret