Network
Teruntuk muslimin dan muslimat yang memiliki riwayat sebagai penderita penyakit maag, berikut 4 tips yang meski dijalaninya agar penyakit maag yang diderita tidak kambuh dan Puasa Ramadhan yang dijalaninya tetap lancar dan sehat sampai hari terakhir Bulan Suci Ramadhan:
-
Makan Secukupnya Saat Berbuka
Penderita maag dianjurkan untuk berbuka Puasa Ramadhan dengan makanan secukupnya, menghindari mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Jangan dijadikan momen berbuka Puasa sebagai saat ‘balas dendam’, setelah seharian perut kosong tidak terisi makanan dan minuman.
Baca Juga: Keluar Flek dari Organ Intim Wanita, Apakah Membatalkan Puasa Ramadhan?
Mengkonsumsi makanan dan minuman berlebihan pada saat berbuka Puasa, menyebabkan produksi asam lambung berlebih. Karena itulah, sebaiknya berbuka Puasa dengan sedikit takjil seperti kurma atau sedikit teh manis.
Makan nasi beserta lauk pauknya, sebaiknya setelah menunaikan shalat magrib atau seusai sholat isyak dan taraweh. Itu pun, disarankan tetap dengan porsi secukupnya dan tidak berlebihan.
-
Makan Tiga atau Empat Jam Sebelum Tidur
Agar sistem pencernaan bisa bekerja dengan optimal, berhentilah makan tiga atau empat jam sebelum tidur. Selain untuk mengurangi beban saluran pencernaan, dimaksud juga memberikan kesempatan tubuh untuk memperbaiki kerusakan lambung selama tidur.
-
Jangan Lewatkan Sahur
Sebagaimana hadist Rasullulah yang menyebutkan, Puasa umat Islam berbeda dengan Puasa umat agama lain dan salah satu pembedanya adalah sahur.
