4 Tips Mencegah Penyakit Maag Kambuh, Dijamin Puasa Ramadhan Tetap Lancar dan Sehat

 Baca Juga: Keistimewaan Puasa Ramadhan Hari Kedelapan: Allah Memberi Pahala Setara 60.000 Ahli Ibadah

Makan sahur sangat penting sebelum melaksanakan ibadah Puasa, karena bisa menjaga asupan energi yang dibutuhkan di siang harinya terutama bagi penderita maag sebaiknya jangan pernah abaikan sahur.

Makanlah makanan bergizi yang cukup karbohidrat, protein dan serat. Dapat juga bisa meminum susu hangat, karena susu bisa mengurangi rasa tidak nyaman pada lambung, kecuali bagi penderita lactose intolerance.

4. Hindari Tidur Setelah Sahur

Sebagian besar umat Islam, biasanya akan tidur kembali setelah menyantap sahur. Sebenarnya hal ini bisa berbahaya bagi penderita maag, karena tidur setelah makan sahur bisa memicu produksi asam lambung dan membuat perut merasa tidak nyaman.

 Baca Juga: Memohon Mencintai Yatim Piatu dan Mengasihi Orang Miskin: Doa Puasa Ramadhan Hari Kedelapan

Sebaiknya makanlah diakhir waktu sahur dan tunggulah pagi datang dengan shalat subuh, shalat sunnah, membaca Alquran dan berzikir. Tidur setelah sahur,  juga akan membuat merasa malas untuk bangun dan mulai bekerja. ***