Network
Teh chamomile, obat herbal atasi insomnia ala dr Zaidul Akbar. Pixabay
Insomnia merupakan gangguan kesulitan tidur. JIka dibiarkan, insomnia akan memengaruhi kesehatan fisik dan suasana hati. Sebagian besar kasus insomnia terkait dengan depresi, kecemasan, dan penyakit kronis.
Gejala perttama biasanya ditandai dengan kesulitan untuk tidur dan tidak bisa mendapat cukup istirahat. Penanganan insomnia bisa dari memperbaiki kebiasaan tidur, terapi perilaku, dan dengan obat herbal.
Berikut ini resep herbal untuk mengatasi insominia yang juga dibagikan melalui Instagram @dr.zaidulakbar_jsr.
Baca Juga: Resep Herbal Kekebalan Tubuh dr Zaidul Akbar, Masuk Angin Pun Lewat
Bahan-bahan:
1 ruas jahe, geprek
Selembar daun pandan
